Hayatın pek çok alanında olduğu gibi, sosyal medyayı kullanırken dengeli olmak ve sağlıklı alışkanlıklar geliştirmek de çok önemlidir. Kişi internette gezineceği zamanı ve dışarı çıkması gereken zamanı belirleyerek bu dengeyi kurabilir. Ve bir süre sonra planına bağlı kalmak onu alışkanlık haline getirmede etkilidir. Uyumadan önce arkadaş ve aile ile vakit geçirmek, günü değerlendirerek zihnini rahatlatır, aile ve dostluk bağlarını güçlendirmeye yardımcı olur. Ayrıca bu alışkanlık, ekrandan yansıyan mavi ışığı uyararak kişilerin uyku kalitelerini artırmalarına yardımcı olur ve uykuyu kaybetmelerini engeller.
Sabah uyandıktan sonra ilk önce ekrana bakma alışkanlığını kazanmak için, sabah uyanmak için eski moda bir çalar saat kullanmak faydalı olabilir. Böylece yatma zamanı geldiğinde, telefon diğer odada bırakılabilir. Bu aynı zamanda uyurken manyetik alana maruz kalmayı engeller, aynı zamanda kişinin genel sağlığını iyileştirecek bir alışkanlık sağlar.
Sabah uyandıktan sonra ilk önce ekrana bakma alışkanlığını kazanmak için, sabah uyanmak için eski moda bir çalar saat kullanmak faydalı olabilir. Böylece yatma zamanı geldiğinde, telefon diğer odada bırakılabilir. Bu aynı zamanda uyurken manyetik alana maruz kalmayı engeller, aynı zamanda kişinin genel sağlığını iyileştirecek bir alışkanlık sağlar.
Yorumlar
Yorum Gönder